다가오는 여름 맞이에 운동 센터를 알아보는 사람들이 많아지고 있다. 집에서 하는 홈트 만으로는 정확한 운동을 할 수 없고, 전문가의 도움을 받아 다이어트에 성공 하고 싶은 사람들이 늘면서 필라테스 시장 또한 수요가 점점 늘어나고 있다.
여름 운동은 실외에서 하기에 무리가 있기 때문에 실내에서 할 수 있는 운동을 권장한다. 실내에서 할 수 있는 운동에는 헬스나 요가, 필라테스, 실내 자전거 등이 있지만 그 중에서 필라테스는 유산소와 근력 운동이 모두 가능 하기 때문에 다이어트에도 매우 좋은 운동이다. 하지만 필라테스는 집에서 혼자 하기 보단 센터를 방문하여 전문가의 도움을 받아 수업에 참여하는 것이 좋다. 자세를 바르게 해주는 목적이 있는 운동으로 집에서 혼자서 하면 바른 자세를 유지하는지 알 수 없기 때문에 잘못된 운동을 하면 악영향이 있기 때문이다.
인천 만수동에 위치한 이제필라테스는 물리치료사 출신 원장이 운영하는 센터로 재활, 통증, 교정에 입소문이 난 곳이다. 개인레슨 뿐만 아니라 그룹레슨에서도 자세를 잘 잡아주기 때문에 가격적인 부담이 있다면 그룹레슨을 해보는 것도 좋다.
이제필라테스 박소영 원장은 “여름을 맞이하여 특별한 이벤트를 준비 중이다. 가격 이벤트로는 8만원 상당의 개인레슨을 무료로 해드리는 그룹 이벤트가 있고, 추가로 추억의 뽑기 이벤트로 회원님들께 재미를 선사 해드릴 예정이다.”라고 전했다.
필라테스는 매트 위 또는 기구들을 이용하여 운동하는 프로그램으로 코어를 잡고 자세를 바르게 해주는 효과가 크다. 따라서 다이어트 뿐만 아니라 체형 교정이나 통증에도 효과적이며 자세를 바르게 해준다. 여름을 맞이하여 다이어트에 관심이 있다면 자세 교정에도 좋은 필라테스를 해보는 것을 추천한다.
