오십견, 방치하면 일상생활도 어려워져
오십견은 만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 있는 질환으로, 동결견 또는 유착성 관절낭염이라고도 한다. 특별한 원인 없이 발생하거나 당뇨병, 갑상선 질환 등 다른 원인에...
가을 운동에 대하여
가을철은 날씨가 선선하여 운동을 많이 시작하는 시기로 이에 따른 주의 사항을 잘 지켜서 운동해야 한다.
1. 등산
가을철에 적절한 운동으로 여러 가지의 운동을 나열할 수 있으나...
어깨의 통증이 생기면 이 근육 확인해보세요
민족의 대명절 추석이 지나갔다. 올해는 최대 10일간의 ‘황금연휴’로 긴 연휴를 보낼 수 있게 됐었지만 연휴 이후에 관절·근육의 통증과 기능 저하가 발생할 수 있으므로 각별히...
이제 필라테스, 오다리 교정 사례 공개
오다리(내반슬/Genu varum)란, 엉덩 관절과 발목 관절을 이은 직선에서 무릎 관절의 중심이 바깥에 놓이면서 무릎 관절이 바깥으로 활 모양처럼 휘어진 상태를 의미한다.
다리를 똑바로 펴고 섰을 때...
장마와 내 몸의 이야기
비 소식이 많은 요즘 같은 날씨에는 몸과 기분에 영향을 미치기도 한다. 올 해 2025년 장마는 6월 중순부터 7월 하순까지 한 달 정도 이어진다고 한다. 이런...
코어 근육이 뭐길래?
흔히 코어는 복부를 단단하게 조이는 근육이라 생각하기 쉽지만 사실 코어는 몸통 전체를 360˚로 감싸며 척추와 골반을 안정 시키는 깊은 근육들의 집합체이다. 따라서 신체의 움직임이...
인천 만수동 이제필라테스 ‘여름 준비’ 이벤트
다가오는 여름 맞이에 운동 센터를 알아보는 사람들이 많아지고 있다. 집에서 하는 홈트 만으로는 정확한 운동을 할 수 없고, 전문가의 도움을 받아 다이어트에 성공 하고...
시니어 필라테스에 대해
100세 시대라고 불리 우는 요즘 시대에서 좀 더 건강하게 나이를 들 수 있는 방법에 대해 인천 만수동에 위치한 재활전문 센터인 이제필라테스 원장님을 만나보았다.
Q. 시니어...
척추측만에 필라테스가 좋을까?
척추측만은 현대사회에서 흔히 발생하는 척추 문제 중의 하나 이다. 척추측만증은 척추가 좌우로 굽어지는 질환으로, 신체의 비대칭과 통증, 자세의 변형 등을 유발한다. 척추측만증은 성장기에 발생하는...
재활, 통증, 교정이 필요하다면 “재활 필라테스 센터”
단순한 운동을 넘어, 일상으로의 회복을 위한 움직임을 찾는 사람들이 늘고 있다. 특히 부상 이후 회복기이거나, 만성적인 통증으로 고통 받는 이들에게 재활 특화 필라테스 센터는 단순한 운동 공간이...
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“아프려고 하는 운동 아닌데…” 재활 필라테스, ‘물리치료사·전문 자격’ 강사 확인해야 하는 이유
최근 거북목, 척추측만증, 디스크 등 현대병 치료와 체형 교정을 목적으로 '재활 필라테스'를 찾는 이들이 급증하고 있다. 그러나 대중화의 그늘 속에서 "재활을 하러 갔다가 오히려...
인천시 청년정책공모전 개최…6월 30일까지 참가자 모집
인천광역시는 청년이 직접 지역 문제를 발굴하고 정책 대안을 제안하는 「2026 인천시 청년정책 공모전」을 개최하고, 6월 1일부터 30일까지 참가자를 모집한다.
이번 공모전은 청년을 정책의 수혜자가 아닌...
통증 잡고 체형 교정까지… ‘재활 필라테스’의 두 얼굴, 알고 해야 약 된다
최근 현대인들의 고질병인 거북목, 척추측만증, 디스크 등을 치료하기 위해 '재활 필라테스'를 찾는 발길이 급증하고 있습니다. 과거 단순한 다이어트나 몸매 관리용 운동으로 인식되던 필라테스가 이제는...
인천시, 소상공인 경영안정 위해 225억 원 규모 특례보증 지원
인천광역시는 고금리·고유가·고환율 등 ‘3고(高)’ 현상 지속으로 어려움을 겪는 소상공인을 위해 총 225억 원 규모의 「2026년 취약계층 희망드림·상권 활성화 특례보증 지원사업」을 오는 5월 26일부터 시행한다고...
비 오는 날, 찌뿌둥한 몸 깨우는 ‘필라테스’… 효과와 주의점은?
비가 내리는 날이면 대기압이 낮아지면서 관절 내부 압력이 상대적으로 높아집니다. 이 때문에 평소보다 관절이 팽창해 신경을 자극하고, 몸이 찌뿌둥하거나 무겁게 느껴지기 쉽습니다. 흔히 '비가...
인천시,‘2026년 인천시장기 노인건강체육대회’성황리 개최
인천광역시는 5월 18일 인천아시아드 주경기장에서 어르신들의 건강 증진과 화합의 장인 ‘2026년 인천시장기 노인건강체육대회’를 성황리에 개최했다고 밝혔다.
고령사회에 대응해 어르신들의 신체 활동을 장려하고 건전한 여가문화를 확산하고자...