“아프려고 하는 운동 아닌데…” 재활 필라테스, ‘물리치료사·전문 자격’ 강사 확인해야 하는 이유
최근 거북목, 척추측만증, 디스크 등 현대병 치료와 체형 교정을 목적으로 '재활 필라테스'를 찾는 이들이 급증하고 있다. 그러나 대중화의 그늘 속에서 "재활을 하러 갔다가 오히려...
운동을 꾸준히 하면 몸에 나타나는 변화
운동은 힘, 근력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 전반적인 삶의 질을 개선한다. 그러나 체중 감량을 목표로 운동을 했을 때는 꾸준히 하는데도 체중계의 눈금이 잘 줄어들지...
오십견, 방치하면 일상생활도 어려워져
오십견은 만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 있는 질환으로, 동결견 또는 유착성 관절낭염이라고도 한다. 특별한 원인 없이 발생하거나 당뇨병, 갑상선 질환 등 다른 원인에...
인천시, 걷기 운동 활성화로 시민 건강 챙긴다!
인천광역시(시장 유정복)는 올해 처음으로 추진하는 ‘인천 3.6.9 걷기’ 사업과 걷기 코스 홍보 등을 통해 시민들의 건강증진을 위한 본격적인 활동에 나섰다.
걷기는 간편하면서도 효과적인 운동으로, 심신에...
목과 척추를 지지하고 있는 근육 이야기
척추를 따라 조용히 버티고 있는 반가시근은 이름 그대로 가시돌기에 절반 쯔음 닿는 근육이다. 즉, 척추의 횡돌기에서 시작해 위쪽 척추의 가시돌기에 닿는다. 이 근육은 등...
이제 필라테스, 오십견 재활 운동 사례
오십견이란, 주로 50대 전후에 특별한 원인 없이 어깨 관절낭에 염증이 생겨 굳어지는 질환으로 극심한 통증과 함께 어깨 움직임이 제한되는 유착성 관절낭염 또는 동결견(Frozen shoulder)을...
실손보험 보장 축소 시대… 도수치료 ‘연 15회’ 제한, 대안은?
병원 치료로 ‘급한 불’ 끄고 필라테스로 ‘재발 방지’… 체계적 연계 전략 필수
최근 실손의료보험의 보장 범위가 개편됨에 따라, 대표적인 비급여 통증 치료인 도수치료의 보장 횟수가...
이제 필라테스, 신학기 이벤트 공개
인천 만수동에 위치한 재활 전문 필라테스 센터인 이제 필라테스에서 신학기 맞이 신규 등록 회원 & 동반 등록 회원 이벤트를 공개했다. 2월 첫 주를 맞이한...
요가? 필라테스? 나에게 맞는 운동 찾기
현대사회에서 여성들이 많이 찾는 운동 중에 요가와 필라테스가 많은 인기가 있다. 특히 여성들은 건강 관리와 더불어 뱃살 관리에 신경을 많이 쓰는 편이고, 다이어트에도 관심이...
비 오는 날, 찌뿌둥한 몸 깨우는 ‘필라테스’… 효과와 주의점은?
비가 내리는 날이면 대기압이 낮아지면서 관절 내부 압력이 상대적으로 높아집니다. 이 때문에 평소보다 관절이 팽창해 신경을 자극하고, 몸이 찌뿌둥하거나 무겁게 느껴지기 쉽습니다. 흔히 '비가...
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인천시, 노인일자리 평가 2년 연속 전국 1위…보건복지부 ‘대상’ 수상
인천광역시(시장 박찬대)가 보건복지부에서 실시한 ‘2026년 노인일자리 및 사회활동 지원사업 종합평가’에서 전국 17개 시‧도 가운데 최고의 영예인 ‘대상’을 수상했다.
지난해에 이어 2년 연속 전국 1위를 달성하며,...
“운동하면 돈 쌓인다”… ‘튼튼머니’로 건강 챙기고 지역 상권도 활성화
체력 증진과 함께 가계 경제에도 보탬이 되는 일석이조의 대국민 복지 서비스가 이목을 끌고 있다. 국민체육진흥공단이 주관하는 ‘스포츠 활동 인센티브(튼튼머니)’ 사업이 본격적으로 활성화되면서, 지정 스포츠...
7월 재산세 납부의 달! 전년 대비 3.4% 늘어난 4,334억 원 부과
인천광역시(시장 박찬대)는 주택(2분의 1), 건축물, 항공기, 선박 소유자에게 7월분 재산세(지역자원시설세 및 지방교육세 포함) 163만 6,789건, 총 4,334억 원을 부과했다고 밝혔다.
재산세는 매년 6월 1일 현재...
고온다습한 장마철, 식중독·호흡기 질환 급증… ‘3대 건강 수칙’ 지켜야
본격적인 장마철에 접어들면서 고온다습한 날씨로 인한 건강 관리에 비상이 걸렸다. 장마 기간에는 높은 습도와 기온으로 인해 세균 번식이 왕성해지고, 일조량 부족으로 면역력이 떨어지기 쉽다....
‘인천 일자리 한마당’오는 7일 시청에서 개최
인천광역시(시장 박찬대)는 7일 인천시청 중앙홀과 대회의실에서 ‘2026 인천 일자리 한마당’을 개최한다고 밝혔다.
이번 행사는 올해 총 3회에 걸쳐 열리는‘2026 인천 일자리박람회’의 두 번째 행사로, 인천시와...
실손보험 보장 축소 시대… 도수치료 ‘연 15회’ 제한, 대안은?
병원 치료로 ‘급한 불’ 끄고 필라테스로 ‘재발 방지’… 체계적 연계 전략 필수
최근 실손의료보험의 보장 범위가 개편됨에 따라, 대표적인 비급여 통증 치료인 도수치료의 보장 횟수가...