스포츠

가을 운동에 대하여

스포츠 박소영 기자 - 2025년 9월 11일 0

가을철은 날씨가 선선하여 운동을 많이 시작하는 시기로 이에 따른 주의 사항을 잘 지켜서 운동해야 한다. 1. 등산 가을철에 적절한 운동으로 여러 가지의 운동을 나열할 수 있으나...

이제필라테스, 9월 이벤트

스포츠 박소영 기자 - 2025년 9월 4일 0

가을은 천고마비의 계절로 '하늘은 높고 말은 살찐다'라는 의미를 가지고 있다. 선선한 바람이 부는 가을은 먹을 것이 풍부하여 살이 찌기 쉬운 계절이기도 하지만 반대로 선선한...

몸이 한쪽으로 기우는 느낌이 든다면?

스포츠 박소영 기자 - 2025년 8월 28일 0

바른 자세는 단순히 보기 좋은 외형을 넘어서 우리 몸의 건강과 직결되는 중요한 요소이다. 특히 '체중심(balance center)'은 우리가 하루 종일 서 있고, 걷고, 앉고, 운동하는 모든 움직임의...

이제필라테스, 평생교육이용권으로 수강생 모집중

스포츠 박소영 기자 - 2025년 8월 21일 0

이제필라테스 평생교육원이 ▲1:1 개인 레슨, ▲8:1 그룹 레슨 필라테스 수강생을 모집 중이라고 20일 밝혔다. 필라테스를 배우고 싶어하는 수강생들은 평생교육바우처를 사용해 최대 35만원까지 교육비 지원을 받을...

만수동 이제필라테스 8월 스케쥴 공개

스포츠 박소영 기자 - 2025년 8월 7일 0

인천 만수동에 위치한 이제필라테스가 8월 스케쥴을 공개했다. 물리치료사 출신 원장 2명과 필라테스 강사 4명으로 구성된 이제필라테스는 8월에 스케쥴이 바뀌면서 새로운 일정을 진행하고 있다. 이제필라테스 박소영...

스트레칭에 대하여

스포츠 박소영 기자 - 2025년 7월 24일 0

운동 전과 후 스트레칭은 필수이다. 스트레칭이라고 하면 근육을 이완하는 것 이라고만 생각하는 사람들이 많을텐데 스트레칭도 움직임의 방식과 적용 시점, 접근 방법에 따라 효과가 다르다는...

여름철 건강관리

스포츠 박소영 기자 - 2025년 7월 10일 0

여름철에는 무더위와 습도, 잦은 날씨의 변화로 생체의 대사 기능이 활발해져 체력 소모가 많아지며, 낮 시간이 길어지고, 열대야 현상 등으로 인하여 만성적인 수면 부족 및 피로를 유발한다. 그러므로 영양...

시니어 필라테스에 대해

스포츠 박소영 기자 - 2025년 7월 3일 0

100세 시대라고 불리 우는 요즘 시대에서 좀 더 건강하게 나이를 들 수 있는 방법에 대해 인천 만수동에 위치한 재활전문 센터인 이제필라테스 원장님을 만나보았다. Q. 시니어...

장마와 내 몸의 이야기

스포츠 박소영 기자 - 2025년 6월 26일 0

비 소식이 많은 요즘 같은 날씨에는 몸과 기분에 영향을 미치기도 한다. 올 해 2025년 장마는 6월 중순부터 7월 하순까지 한 달 정도 이어진다고 한다. 이런...

인천 만수동 이제필라테스 뽑기이벤트 진행 중

스포츠 박소영 기자 - 2025년 6월 20일 0

인천 만수동에 위치한 이제 필라테스에서 6월 깜짝 이벤트로 '꽝 없는 추억의 뽑기' 이벤트를 진행 중이라고 전했다. 이번 이벤트는 90년대 유행했던 추억의 뽑기로 이제 필라테스의...

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봄에는 이런 운동 하세요

이제 필라테스, 오다리 교정 사례 공개