어깨 뼈가 앞으로 튀어나와 있다면? 라운드 숄더와 다른 ‘이것’ 일수도
하루 종일 앉아서 일하는 사무직, 하루의 대부분을 앉아서 공부하는 학생들, 아기를 안아서 내려다보며 육아 하는 엄마들에게 체형 변화는 많이 나타나고 있는 증상이다. 특히 ‘거북목’,...
어깨의 통증이 생기면 이 근육 확인해보세요
민족의 대명절 추석이 지나갔다. 올해는 최대 10일간의 ‘황금연휴’로 긴 연휴를 보낼 수 있게 됐었지만 연휴 이후에 관절·근육의 통증과 기능 저하가 발생할 수 있으므로 각별히...
인천 만수동 이제필라테스, 다락방 카페와 콜라보 진행
재활 통증 교정 전문 필라테스인 이제필라테스가 다락방 카페와 콜라보를 진행 중이라고 전했다.
이번 이벤트에서는 이제필라테스에 다니는 회원이 재등록 또는 지인을 추천하여 등록할 경우 이제필라테스 근방에...
인천 만수동 이제필라테스 5월 이벤트 예고
인천 만수동에 위치한 이제필라테스가 5월에 무제한 이벤트를 열 예정이라고 알렸다. 무제한 이벤트는 1개월 동안 횟수 무제한으로 사용 할 수 있는 수강권으로 3개월 무제한 수강권도...
목과 척추를 지지하고 있는 근육 이야기
척추를 따라 조용히 버티고 있는 반가시근은 이름 그대로 가시돌기에 절반 쯔음 닿는 근육이다. 즉, 척추의 횡돌기에서 시작해 위쪽 척추의 가시돌기에 닿는다. 이 근육은 등...
코어 근육이 뭐길래?
흔히 코어는 복부를 단단하게 조이는 근육이라 생각하기 쉽지만 사실 코어는 몸통 전체를 360˚로 감싸며 척추와 골반을 안정 시키는 깊은 근육들의 집합체이다. 따라서 신체의 움직임이...
가을 운동에 대하여
가을철은 날씨가 선선하여 운동을 많이 시작하는 시기로 이에 따른 주의 사항을 잘 지켜서 운동해야 한다.
1. 등산
가을철에 적절한 운동으로 여러 가지의 운동을 나열할 수 있으나...
이제필라테스 평생교육시설로 평생바우처 사용가능
이제필라테스 평생교육원에서 평생바우처 사용을 위한 수강권을 공개했다.
평생교육바우처는 정부에서 지원하는 교육비 지원 제도로, 경제적 여권과 관계 없이 모든 국민이 평생 학습을 이어갈 수 있도록 돕는...
이제 필라테스, 신학기 이벤트 공개
인천 만수동에 위치한 재활 전문 필라테스 센터인 이제 필라테스에서 신학기 맞이 신규 등록 회원 & 동반 등록 회원 이벤트를 공개했다. 2월 첫 주를 맞이한...
이상적인 다이어트는 무엇인가?
명절 연휴 기간이 끝나면 많은 사람들이 다이어트에 관심을 가진다. 명절 음식은 칼로리가 높고 기름지기 때문에 연휴 이후 체중이 늘어나는 사람들이 많을 것이다. 그렇다면 이상적인...
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봄에는 이런 운동 하세요
봄은 만물이 소생 하는 새로움 때문에 많은 계획과 목표를 세우고 이를 실행하기 위해 분해지는 계절이다. 낮이 점차 길어지고 기온도 올라가 사람들이 따뜻한 봄 햇살과 싱그러운 바람을 즐기다...
인천시, 하나은행과 특별 경영안정자금 지원 협약 체결
인천광역시(시장 유정복)는 지속적인 경기악화로 자금조달에 어려움을 겪고 있는 중소기업의 금융 부담을 완화하기 위해 3월 23일 인천광역시청에서 하나은행, 인천테크노파크와 함께 ‘2026년 인천형 특별 경영안정자금 지원’...
이제 필라테스, 2026 인천형 평생교육이용권 사용 가능 매장
이제 필라테스에서 2026 인천형 평생교육이용권 사용 가능 매장임을 알렸다.
인천형 평생교육이용권이란? 인천 시민이 자신의 여건, 교육 수준 등에 맞추어 자율적으로 학습 활동을 결정하고 참여할 수...
인천시, 저소득 장애인 주택 개조사업 추진
인천광역시(시장 유정복)는 저소득 장애인의 주거생활 불편을 해소하고 안전한 생활환경을 조성하기 위해 ‘장애인 주택 개조사업’을 추진한다고 밝혔다.
올해 총 4억 1천만 원의 예산을 투입해 109가구를 지원할...
이제 필라테스, 오다리 교정 사례 공개
오다리(내반슬/Genu varum)란, 엉덩 관절과 발목 관절을 이은 직선에서 무릎 관절의 중심이 바깥에 놓이면서 무릎 관절이 바깥으로 활 모양처럼 휘어진 상태를 의미한다.
다리를 똑바로 펴고 섰을 때...
인천시, 소상공인 노란우산공제 가입장려금 20억 원 지원
인천광역시(시장 유정복)는 소상공인의 경영안정을 돕고 사회안전망 확충을 위해 노란우산공제 가입장려금 예산 20억 원을 편성하고 본격적인 지원에 나선다.
노란우산공제 가입장려금 지원사업은 영세 소기업·소상공인의 공제 가입을 유도하여...