어깨 뼈가 앞으로 튀어나와 있다면? 라운드 숄더와 다른 ‘이것’ 일수도
하루 종일 앉아서 일하는 사무직, 하루의 대부분을 앉아서 공부하는 학생들, 아기를 안아서 내려다보며 육아 하는 엄마들에게 체형 변화는 많이 나타나고 있는 증상이다. 특히 ‘거북목’,...
몸이 한쪽으로 기우는 느낌이 든다면?
바른 자세는 단순히 보기 좋은 외형을 넘어서 우리 몸의 건강과 직결되는 중요한 요소이다. 특히 '체중심(balance center)'은 우리가 하루 종일 서 있고, 걷고, 앉고, 운동하는 모든 움직임의...
골프를 더 잘 치기 위한 운동
4월, 포근한 날씨에 야외로 라운딩 나가는 사람들이 많아지고 있다. 골프는 현대사회에서 누구나 접할 수 있는 대중 스포츠로 점점 퍼져가고 있는데, 실제로 국내 골프 인구는...
명절 증후군 없이 황금연휴 잘 보내는 방법
올해에는 역대급 황금연휴가 있어서 모두가 기다리는 명절이 될 수 있다. 2025년에는 공휴일과 명절이 연달아 있어서 연차를 하루만 낸다면 무려 10일 이나 연달아 쉴 수 있다....
평상 시 도수치료만 받았다면? 재활운동의 필요성
백세시대로 돌입하면서 삶의 질을 중요하게 생각하는 사람들이 늘고 있다. 동시에 ‘어떻게 하면 건강하고 활기차게 살 수 있을지’가 대두되고 있는 만큼 각종 통증, 질환에 대해...
임산부에게 좋은 운동?
여자들은 임신을 하고, 출산을 한 후에 몸에 많은 변화를 겪게 된다. 산전에는 태아가 점점 커지면서 허리의 과신전으로 인해 허리와 골반통증을 많이 느끼게 된다. 또한...
(기획)혼자여도 어렵지 않게…알뜰살뜰한 인천시 1인가구 지원사업
인천시가 경제·건강·주거·사회적 고립 등 1인가구 증가에 따른 문제해결을 위한 지원사업을 추진한다.
인천광역시(시장 유정복)는 17일 2025년도 인천광역시 1인가구 지원 시행계획을 수립했다고 밝혔다. 시는 올해 총 812억...
가을 운동에 대하여
가을철은 날씨가 선선하여 운동을 많이 시작하는 시기로 이에 따른 주의 사항을 잘 지켜서 운동해야 한다.
1. 등산
가을철에 적절한 운동으로 여러 가지의 운동을 나열할 수 있으나...
이제 필라테스, 봄이 오니 어서 운동 나오세요!
재활·통증·교정 전문 필라테스 센터인 이제 필라테스가 3월-4월 두 달 간 봄 맞이 할인 행사를 진행한다고 전했다. 인천 만수동에 위치한 이제 필라테스 센터는 물리치료사 출신...
시니어 필라테스의 모든 것
필라테스는 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동이다. 이제 필라테스는 재활을 기반으로 운영을 하다보니 시니어 회원분들이 특히 많으시고, 시니어 분들은 젊은 회원님들의 체형 교정과는 달리...
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추석 연휴 후 묵은 뻐근함과 체중 증가… ‘전문 재활·통증 필라테스’로 바로잡는다
추석 연휴가 지나면서 장시간 운전과 명절 음식 준비, 갑작스러운 생활 패턴의 변화로 인해 척추·관절 통증이나 부종, 체중 증가를 호소하는 이들이 늘고 있다. 특히 서늘해지는...
9월은 정기분 재산세 납부의 달! 9월 30일까지 꼭 납부하세요
인천시(시장 박찬대)는 9월 정기분 재산세(151만 여건, 약 6,852억원) 납부의 달을 맞아 납부 대상자들에게 기한 내 납부를 당부했다.
재산세는 과세기준일인 6월 1일 현재 주택, 토지, 건축물...
할리우드 스타 앤 해서웨이, 세월 역행하는 몸매의 비밀… “핵심은 필라테스”
영화 <인터스텔라>, <악마는 프라다를 입는다>에 이어 역대급 신작 <오딧세이>로 압도적인 존재감을 과시한 배우 앤 해서웨이(Anne Hathaway). 40대라는 나이가 무색할 만큼 탄탄하고 슬림한 몸매와 건강한...
인천시,‘인천대로 일반화사업’통해 지역건설산업 활성화 나선다.
인천광역시(시장 박찬대)는 7일 시청 대접견실에서 ㈜포스코이앤씨, 대한전문건설협회 인천광역시회와 함께‘인천대로 일반화(2단계) 도로개량 및 혼잡도로 개선공사’와 연계한 ‘지역건설산업 활성화 상생협약’을 체결했다고 밝혔다.
이번 협약은 발주처, 시공사, 지역...
이제필라테스, 9월 맞이 ‘꽝 없는 추억의 뽑기’ 이벤트 진행… 재활·교정 효과도 눈길
재활·체형 교정·통증 관리 전문 센터인 ‘이제필라테스’가 9월 한 달간 회원들을 위한 ‘꽝 없는 추억의 뽑기’ 이벤트를 개최한다고 밝혔다.
이번 이벤트는 운동에 대한 흥미를 높이고 회원들의...
인천도서관, “시민의 목소리로 만들어가는 도서관”… 공공도서관 시민 인식조사 추진
인천광역시(시장 박찬대) 인천도서관은 9월 1일부터 10월 9일까지 공공도서관에 대한 시민들의 의견을 수렴하기 위해 ‘2026년 인천시 공공도서관 시민 인식조사’를 온라인 설문으로 실시한다고 밝혔다.
이번 조사는 공공도서관...